夏季时节，炎热多汗，头发护理非常重要。清洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信大家都不会觉得陌生。那么清洗头发是早上好还是晚上好呢？下面一起看看。

洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头发可以促进头皮细胞再生，最不适合洗头的是晚10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

不要直接将洗发水倒在头发上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想。

不含硅油的洗发水

如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。